YOGA
STUNDE
Unterricht
Montag Early Bird 6.45-7.45 h (online)
Mittwoch 17.30 – 18.45 h (Studio)
Donnerstag 12.15 – 13.30 h (Studio)
Inhalt der Lektionen: Es werden abwechselnd Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Rückbeugen, Drehhaltungen, Pranayama (Atemschulung) und Meditation geübt.
Jede Übungssequenz beinhaltet, nach einer kurzen Ankommensmeditation, anfangs eher aktivierende Haltungen und gegen Ende der Lektion beruhigende Haltungen. Am Ende der Sequenz folgt immer Savasana, die Schlussentspannung.
Anfänger:innen und Fortgeschrittene sind willkommen. Yogamaterial und Matten stehen zur Verfügung. Zum Üben verwenden wir verschiedene Hilfsmittel wie die Wand, Decken, Gurte, Blöcke, Yogabolster und Stühle. Der Körper wird gedehnt. Es öffnen sich innere Räume. Der Geist kommt zur Ruhe.
Preise
Einzellektion 28.00
Online 15.00
Winterquartal vom 15.10.25 bis 18.12.25
10x260.00
Anmeldung
078 654 06 97